كيفية حساب كتلة الجسم


كيفية حساب كتلة الجسم

كيفية حساب كتلة الجسم، تعدد طرق مستعملة بتحديد، وحساب كتلة الجسم، الطرق  تستعمل لتحدد كتلة جسم مناسب، فالحفاظ على وزن جيد مهم، لمحافظة على صحة عامة لجسم، إذ مساعد على شعور زايد بالرضا للنفس، ومنح مزيد من طاقة للمتعة بالحياة، إضافة لتقل خطر إصابة بعدة أمراض، وحالات صحية، وسيطرة عليها عند مصابين، فخطر الإصابة بمشاكل صحية عند مصابين السمنة والوزن الزايد قد يزداد، بما فيها أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، وسكري نوع ثاني، وحصى مرارة، مشاكل تنفس، بعض أنواع السرطان، أما أصحاب وزن الناقص، بالعادة لا يجدون سعرات كافية حرارية لتغذي أجسامهم، فهؤلاء أفراد سوء تغذية بالغالب.

حساب كتلة الجسم

  • الجواب: أشهرها مؤشر كتلة الجسم؛ أداة فحص مفيدة، لتنبؤ بوجود مخاطر صحية، ويشير لوجود نقص وزن، وزن صحي، زيادة وزن، سمنة، لكن لا يحدد وزن الفرد من عضلات أو دهون، وهناك مقاييس أخرى: نسبة خصر لورك ، نسبة خصر لطول، أو قياس لمكونات الجسم؛ مستعمل لقياس نسبة عضلات، دهون بالجسم، أنظمة تستعمله لقياس كمية دهون بجسم شخص، وتوزيعها حول الجسم، ومساعدة بتقييم مخاطر صحية مرتبطة بالوزن.

ما هو مؤشر كتلة الجسم

مؤشر كتلة الجسم (Body Mass Index) ويختصر ب BMI، يمثل رقم محسوب، معبر عن مستوى دهون، أو شخص معاني من سمنة، وفق لمراكز سيطرة على أمراض، ووقاية منها CDC، مؤشر كتلة جسم لبالغ 30 أو أعلى لشخص يعاني من سمنة، وتقسم مستويات لمؤشر كتلة جسم  لمعدلات وزن مشهورة، فطريقة حساب مؤشر لكتلة جسم للبالغين بإستعمال معادلات تالية:

  • مؤشر كتلة الجسم = وزن بكيلو جرام / طول بالأمتار ^ 2.
  • مؤشر كتلة الجسم = وزن باوند / طول بالإنش ^ 2 * 703.