الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات والمعادن
هي من الغذاء الضروري لجسم الانسان لأن، الجسم يحتاجه في حياته اليومية ويعمل على نمو الجسم بشكل سليم.
الفيتامينات والمعادن وأهميتها للصحة والجسم
الفاكهة: توجد الفيتامينات في الفاكهة بشكل كبير بأنواعها المختلفة.
ومن الضروري تناول الفاكهة بشكل يومي لأن، تناولها يعزز الجسم بكل ما يفيده.
الخضروات: أيضآ الخضروات غنية بالمعادن الضرورية لصحة الأنسان وخصوصآ الأطفال.
ينصح الأطباء بتناول الاطفال الخضروات الطازجة لأن، الخضروات الطازجة تحتوي على الغذاء الذي يساعد الطفل على النمو بشكل سليم.
الفيتامينات ودورها في اعادة بناء الجسم بالطريقة الصحية الصحيحة وتعرف على الأطعمة والخضروات والفواكه التي تحصل منها على كل نوع من الانواع المطلوبة لكل حالة وهي تعمل على تقوية الجسم وتنشيط الدورة الدموية لدي الأنسان.
